Yoga With Anaïs

YogAAnaïs est une offre de yoga en ligne portée par Anaïs, destinée aux personnes qui souhaitent pratiquer régulièrement sans se rendre dans un studio. La proposition combine une bibliothèque de séances accessibles à la demande, des programmes thématiques et une dimension communautaire, avec des prolongements possibles sous forme de retraites, d’ateliers et de cours en présentiel à Lyon.

Les cours en présentiel ont lieu au Dojo Masséna, situé au 88 rue Masséna, 69006 Lyon, un lieu reconnu et facilement accessible dans le 6ᵉ arrondissement.

Prestations et activités

L’activité principale repose sur une plateforme de yoga en ligne donnant accès à une bibliothèque de pratiques qui s’enrichit au fil du temps. Plusieurs styles de yoga sont mentionnés, dont le hatha, l’akhanda, le vinyasa, le yin et le yoga nidra. La plateforme inclut également des programmes structurés associant pratique et contenus de réflexion, notamment autour d’un « voyage intérieur » et d’une approche du yoga à travers les Yoga Sūtra.

Un programme spécifique de yoga prénatal et postnatal est proposé en ligne, avec des séances adaptées à la grossesse et à la période post-partum, ainsi que des formats incluant maman-bébé. Les contenus associés mentionnent aussi méditation, yoga du visage, auto-massage et conseils. Des ateliers ponctuels sont annoncés autour du yoga du son, du chant de mantras (kirtan) et de voyages sonores.

En complément du format en ligne, Anaïs indique reprendre des cours en présentiel à Lyon au Dojo Massena. Des retraites de yoga en immersion sont proposées dans la région autour de Lyon. Anaïs intervient aussi comme formatrice sur des formations certifiantes de yoga à Lyon, et mentionne un stage intensif destiné aux pratiquants souhaitant approfondir leur autonomie.

Approche et philosophie

L’approche présentée met l’accent sur une pratique régulière comme base d’exploration du yoga, au-delà d’un simple travail postural. Anaïs décrit une démarche orientée vers la recherche de sens, la transformation personnelle et l’intégration dans le quotidien. Le projet insiste sur un accompagnement guidé et sur la possibilité de pratiquer chez soi, à son rythme.

Sur le plan pédagogique, la palette d’enseignement est décrite comme holistique, inspirée par la lignée du Nath yoga et la philosophie cachemirienne. Les séances sont annoncées comme abordant plusieurs dimensions du yoga, notamment physiques, psychologiques et philosophiques. L’enseignante mentionne s’appuyer sur des références d’anatomie énergétique et ayurvédique selon les styles proposés.

Pour le yoga prénatal et postnatal, l’approche est décrite comme combinant des repères physiologiques inspirés de la méthode De Gasquet, des principes de l’ayurveda et des outils du yoga. La priorité est donnée à la sécurité, à la douceur et à la conscience corporelle, avec une place importante accordée à la respiration, à la posture et à l’écoute des sensations.

Infos pratiques

L’offre est principalement accessible en ligne, via une plateforme et des programmes dédiés. La participation comprend un espace d’échange entre membres et des ressources complémentaires (bibliographie, contenus audio), selon les éléments mentionnés. Des cours en présentiel sont annoncés à Lyon au Dojo Massena, avec une organisation communiquée par le dojo.

Des retraites et ateliers sont proposés à des dates ponctuelles, généralement autour de pratiques comme le yoga du son, les mantras et les voyages sonores. Les modalités d’inscription, l’accès aux contenus et les conditions de participation sont précisées au moment de l’inscription, sans engagement détaillé dans les extraits fournis.