Yoga Nogal – Yoga Aérien Nantes – Le Plateau 25

Yoga Nogal est une activité de yoga sur tapis et de yoga aérien proposée à Nantes et dans les environs, notamment à Rezé et à Saint-Joseph de Porterie. L’enseignement est porté par une seule personne utilisant son nom comme identité professionnelle : Paulina Ledesma. Elle indique enseigner le yoga en France depuis plus de dix ans et proposer des cours de yoga aérien depuis 2018.

Les cours sont organisés sous forme de séances régulières en semaine, complétées par des ateliers ponctuels, ainsi que des formats sur mesure pour particuliers ou entreprises. L’offre combine des cours en salle dans différents lieux et des événements programmés principalement le week-end.

Prestations et activités

Yoga Nogal propose des cours de yoga aérien et des cours de yoga doux. Le planning hebdomadaire mentionne plusieurs créneaux de yoga aérien au Plateau 25 (Nantes centre), ainsi qu’au Centre Eozen (Saint-Joseph de Porterie). Des cours de yoga doux sont indiqués au Centre Eozen et à Pont-Rousseau (Rezé).

Des ateliers ponctuels sont proposés, notamment des séances « Yoga Aérien & Nidra » au Plateau 25, ainsi que des ateliers de yoga aérien au sein d’Éléphant Yoga Studio (Île de Nantes), avec des thématiques annoncées à des dates précises. Les ateliers sont présentés comme ouverts à tous, débutants ou confirmés.

Le site propose également des cours sur mesure : cours privés pour une ou plusieurs personnes, ainsi que des interventions en entreprise. Les séances en entreprise peuvent être organisées sur chaise ou sur tapis, avec des styles indiqués comme dynamiques ou doux/restauratifs, et peuvent intégrer des exercices de respiration, de méditation guidée et de pleine conscience.

Approche et philosophie

L’enseignante présente une approche orientée vers l’adaptation aux besoins, avec une offre qui alterne formats plus dynamiques et séances plus douces. Le yoga aérien est décrit comme une pratique dans un hamac, inspirée du Hatha Yoga, permettant d’explorer des postures en étant suspendu. Deux dynamiques sont distinguées : un yoga aérien « Flow », décrit comme plus dynamique, et un yoga aérien « Khatva », présenté comme plus doux et passif, à mi-chemin entre yoga aérien, yin et restorative.

Le yoga intégral est mentionné comme base de l’enseignement sur tapis, décrit comme une discipline proche du Hatha Yoga visant une synthèse de techniques pour proposer des séances adaptées. Le site mentionne aussi une formation en Yin Yoga et indique que la respiration et la conscience corporelle occupent une place importante dans la pratique.

Infos pratiques

Les lieux mentionnés incluent Le Plateau 25 (25 rue des Rochettes, 44000 Nantes), le Centre Eozen (1 rue Jean-Marie Potiron, 44300 Nantes) et un point d’accueil à Rezé indiqué comme « Yoga Nogal » (25 avenue de la Libération, 44400 Rezé). Des indications d’accès sont fournies pour les transports (tram, bus, station Bicloo) et l’accessibilité PMR est mentionnée pour le Centre Eozen.

Le planning hebdomadaire indique des cours du lundi au vendredi, avec des horaires précis selon le lieu. Les ateliers ponctuels affichent des tarifs (par exemple 30 € pour « Yoga Aérien & Nidra » au Plateau 25, et des tarifs différenciés selon adhésion pour les ateliers à Éléphant Yoga Studio). Les informations relatives aux tarifs annuels et aux modalités de réservation sont regroupées dans des sections dédiées, sans détail complet repris dans les extraits fournis.