Yoga & méditation Paris

Yoga & Méditation Paris est une école de yoga située dans le 11e arrondissement de Paris, au 90 boulevard Richard Lenoir. Active depuis 2010, elle propose un enseignement de hatha yoga traditionnel et de méditation, avec des cours en présentiel et des cours en ligne. Les séances sont annoncées comme longues et structurées, avec une organisation en cycles sur plusieurs mois.

Prestations et activités

L’école propose des cours réguliers fondés sur une approche intégrale du hatha yoga traditionnel. Les séances comprennent des postures (asana) et se terminent par de la méditation. Plusieurs techniques sont mentionnées dans l’enseignement : pranayama, yoga nidra, tratak, mudras et bandhas, ainsi que des pratiques de méditation comme antar mauna.

Les cours sont organisés en cycles hebdomadaires, avec une séance par semaine à horaires fixes, sur plusieurs semaines consécutives. Des stages sont également proposés, notamment des formats de week-end et des stages de cinq jours. L’école indique aussi proposer des ateliers thématiques, dont un stage « chakra », ainsi que des cours particuliers.

Des cours en ligne en direct sont disponibles. Ils peuvent correspondre à des cours enseignés en salle et diffusés simultanément, ou à des cours dédiés uniquement à distance.

Approche et philosophie

L’enseignement est présenté comme fidèle à des techniques traditionnelles, avec une place importante accordée à la respiration et à la méditation. Les pratiques physiques sont décrites comme une préparation du corps et de l’esprit à des techniques plus subtiles, dans une logique de progression.

L’école indique appartenir à la tradition Satyananda pour le yoga nidra, intégré aux cours et stages. Les cours reposent sur une guidance vocale, sans démonstration des postures, avec des instructions détaillées pour favoriser la concentration.

L’organisation en cycles est présentée comme un cadre favorisant la régularité et une progression structurée. Les cours sont proposés à différents niveaux, avec des formats base, intermédiaire et avancé. Des tarifs réduits sont mentionnés pour certains publics, selon des pourcentages précisés.

Infos pratiques

Les cours ont lieu à Paris 11e, au 90 boulevard Richard Lenoir, dans une salle desservie par plusieurs lignes de métro. Les cycles se tiennent trois fois par an : janvier-avril, mai-juillet et septembre-décembre. Les séances de niveau base durent 2h15, et les stages peuvent aller jusqu’à 3h30.

Pour les cours en ligne, la diffusion se fait via Zoom. Une inscription est requise, avec la nécessité d’une connexion internet stable et d’un espace calme pour pratiquer. Une première séance peut être proposée comme essai gratuit au début d’un cycle, selon les modalités indiquées.

L’école organise aussi des retraites en France, dans les Pyrénées ariégeoises. Des retraites de sept jours sont annoncées, avec des conditions de participation pouvant varier selon la durée du séjour. Des stages à distance sont également proposés en complément des cycles hebdomadaires.