Yoga Intégral – Jackie de Matos

Jackie Yoga Intégral est une proposition de yoga portée par Jackie de Matos, articulée autour d’une pratique présentée comme traditionnelle et introspective. L’offre inclut des cours collectifs, des séances individuelles et des formats de retraite, avec une attention donnée au souffle, à la présence et à l’exploration intérieure.

Prestations et activités

L’activité comprend des cours collectifs de hatha yoga, décrits comme guidés par la respiration ujjayi et une exploration progressive des postures. Une pratique de yin yoga est également mentionnée, présentée comme une approche où les postures sont maintenues plusieurs minutes avec l’aide d’accessoires, parfois accompagnée de sons d’instruments.

Jackie propose aussi une approche intitulée « yoga thérapie », décrite comme un accompagnement personnalisé combinant postures (hatha et yin), exercices de respiration (pranayama), méditation et relaxation, avec un temps d’échange intégré à chaque séance. Une retraite associant yoga et sophrologie est annoncée, incluant des temps de yoga, méditation, pranayama, sophrologie et pratiques d’expression corporelle, ainsi que des moments de partage.

Approche et philosophie

L’enseignement est présenté comme inspiré du Yoga Intégral de Sri Aurobindo. Cette approche est décrite comme une voie englobant les dimensions physique, émotionnelle, mentale et spirituelle, avec l’idée que la pratique se prolonge dans la vie quotidienne. Le site insiste sur un yoga « au-delà des postures », orienté vers la présence, l’écoute de soi et la recherche d’équilibre intérieur.

Les cours sont décrits comme une invitation à travailler le corps tout en restant attentif aux ressentis internes, avec une place importante accordée au souffle, à la concentration et à la relaxation. L’accompagnement en yoga thérapie met l’accent sur l’individualisation des séances et sur l’intégration de ressources utilisables au quotidien.

Infos pratiques

Les cours collectifs de hatha yoga sont proposés à Saint-Cergues (Haute-Savoie), dans un espace de pratique situé à l’étage. Les séances individuelles de yoga thérapie sont proposées à domicile, ainsi qu’à Genève et dans la région d’Annemasse, selon les modalités indiquées par l’enseignante.

La retraite de yoga et sophrologie est annoncée sur un week-end, à Bourg-en-Bresse, dans un lieu nommé « La ferme de Manon », avec une organisation communiquée dans le descriptif. Les modalités d’inscription et l’accès aux différents formats (cours, accompagnements, retraite) sont précisés par l’organisation, sans reprise ici d’informations de contact direct.