NAVA YOGA Nantes – Le Shala

Le Shala est un espace entièrement dédié à la pratique du yoga, ouvert à Nantes en 2020 au sein d’une maison réhabilitée. Le terme « shala », issu du sanskrit, signifie « maison », et renvoie à la vocation du lieu : offrir un cadre accueillant pour pratiquer le yoga au quotidien. L’espace est situé en centre-ville, dans un environnement entouré de végétation.

Le lieu est conçu pour permettre aux pratiquants de découvrir ou d’approfondir leur pratique dans des conditions favorables à l’introspection. Les espaces sont décrits comme épurés et lumineux, ouverts sur le ciel et les arbres. L’ambiance générale est pensée pour soutenir une pratique régulière, autonome et respectueuse des rythmes naturels.

Le Shala est accessible en semaine dès le matin, avec une organisation permettant aux élèves de pratiquer de manière autonome sur de larges plages horaires. L’espace accueille également des stages et temps collectifs, dans une atmosphère présentée comme simple et conviviale.

Prestations et activités

Le Shala met principalement en avant des pratiques de yoga autonomes et introspectives. L’Ashtanga yoga en format Mysore occupe une place centrale. Cette approche permet à chaque élève de pratiquer à son rythme, selon une progression personnalisée, avec un accompagnement individualisé.

En complément, le lieu propose des pratiques plus douces, comme le Yin Yoga et le Restorative Yoga. Ces disciplines sont présentées comme accessibles à tous les niveaux et conçues pour compléter les pratiques plus dynamiques. Elles reposent sur des postures tenues dans la durée et l’utilisation de supports.

Des ateliers et stages sont régulièrement organisés. Ils peuvent avoir lieu en semaine ou le week-end et s’adressent aux personnes souhaitant approfondir certains aspects du yoga, qu’ils soient physiques, respiratoires ou plus introspectifs. Les espaces extérieurs, comme la terrasse et le jardin, peuvent être utilisés lors de ces temps spécifiques.

Approche et philosophie

L’approche du Shala s’inscrit dans une vision traditionnelle du yoga, accordant une importance particulière à la régularité de la pratique et à l’autonomie progressive des élèves. La pratique est envisagée comme une méditation en mouvement, favorisant la conscience du souffle et du corps.

Le lieu intègre la prise en compte des cycles naturels, notamment ceux des saisons et de la lune. Certaines adaptations de la pratique sont prévues lors des phases de pleine et de nouvelle lune, avec des séances orientées vers des pratiques plus douces et introspectives.

L’accompagnement est décrit comme bienveillant et respectueux des besoins de chacun. L’objectif est de permettre aux pratiquants de développer une écoute fine de leurs sensations et d’avancer progressivement sur leur propre chemin de pratique.

Infos pratiques

Le Shala est situé à Nantes, dans le quartier Sainte-Thérèse – Longchamp. L’adresse indiquée est le 21 rue de Malville, 44100 Nantes. L’accès se fait via une entrée sécurisée, avec des modalités communiquées aux élèves inscrits.

Le lieu dispose d’une grande salle de pratique baignée de lumière, ainsi que d’espaces annexes permettant l’accueil et les temps de repos. Les élèves sont invités à venir avec leur tapis, même si du matériel peut être mis à disposition en cas de besoin.

Les cours et pratiques sont gérés via une plateforme en ligne, permettant aux élèves de suivre leur planning et d’ajuster leurs réservations. Les informations détaillées concernant les horaires précis, les tarifs et les abonnements ne sont pas développées dans les sources fournies.