AYOG – cours et ateliers de yoga

Introduction

Ayog est une structure dédiée au yoga et à des pratiques associées, située à Nantes, dans le quartier Saint-Félix / Michelet. L’activité s’organise autour de cours en salle, d’ateliers et de stages, ainsi que de propositions complémentaires liées à la méditation, au son et à l’ayurvéda.

Prestations et activités

L’offre comprend des cours collectifs de hatha yoga, proposés comme tout public ou avancés selon les créneaux, ainsi que des cours de « yoga doux ». Des séances de yoga Nidra, de méditation et de pratiques sonores sont également mentionnées, incluant yoga du son et bains sonores.

Ayog indique aussi des cours individuels, pensés pour un accompagnement autour d’une problématique corporelle ou autre, avec un travail articulant échanges et pratiques. Le programme comprend enfin des ateliers et des stages, avec des week-ends réservés à des formats spécifiques (ateliers de yoga, yoga Nidra, méditation, bains de gong). Un volet « yoga des yeux » est présenté, associé à la méthode Bates, avec des ateliers annoncés comme ouverts à tous.

Du côté de l’ayurvéda, le site mentionne des bilans ayurvédiques et des ateliers sous forme de conférences ou d’ateliers thématiques (par exemple alimentation, cycles féminins, auto-massage). Des séances individuelles de yoga « selon l’approche ayurvédique » sont également citées.

Approche et philosophie

Ayog présente un enseignement de yoga traditionnel « adapté à notre contexte occidental », et précise que l’équipe est diplômée de l’École Française de Yoga de l’Ouest (en lien avec la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga). Le contenu met en avant une attention portée à l’ici et maintenant, à la conscience et à la présence, avec une place donnée à la méditation et au travail avec le son.

Pour les cours de hatha yoga, l’approche est décrite comme progressive et adaptable, alternant des séquences dynamiques et des postures maintenues, avec une attention à la précision du geste, au souffle et à l’attitude mentale. Le « yoga doux » est présenté comme particulièrement adapté aux personnes ayant des soucis articulaires ou recherchant davantage d’intériorité, avec des postures aménagées et des temps de relaxation plus importants. L’ayurvéda est introduit comme une « science de la vie » orientée vers la connaissance de soi et l’ajustement du mode de vie en fonction de singularités individuelles.

Infos pratiques

La salle Ayog est située au rez-de-chaussée d’une résidence, en retrait de la rue, dans le quartier St-Félix à Nantes. Le lieu est décrit comme calme et lumineux, avec du matériel disponible sur place (tapis, coussins). L’accès est indiqué comme facile en tramway (ligne 2) et en bus (lignes 23 et 10), arrêt Michelet, avec un parking à vélo à l’intérieur de la résidence. L’adresse mentionnée est : 10 rue du Loquidy, Nantes.

Le site indique proposer 17 cours par semaine du lundi au vendredi, ainsi que des activités organisées le week-end. Des tarifs sont affichés pour l’année 2025-2026 (plein tarif et tarif réduit sous condition de revenu fiscal), avec un principe de proratisation en cas d’inscription en cours d’année. Des tarifs spécifiques sont également donnés pour les cours individuels. Une autre adresse est mentionnée pour un espace dédié à l’ayurvéda et aux cours individuels : 2 rue de l’Ouchette, Nantes, près du rond-point de Paris, accessible en transport en commun (C1 et L10).