Sésam

Sésam est un centre pluridisciplinaire à Lyon, orienté vers le yoga, l’ayurvéda et les massages, avec des activités réparties entre Lyon 7 (secteur Université) et Lyon 6 (secteur Foch). Le lieu se présente comme un espace dédié à l’accompagnement du bien-être et au développement personnel, dans une approche globale.

Prestations et activités

Le centre propose des cours de yoga couvrant plusieurs styles explicitement cités : hatha yoga, bases du yoga, vinyasa yoga, ashtanga / Mysore, yin yoga associé au yoga nidra, inversions, kundalini yoga, yoga Iyengar® et yoga adapté. Un yoga prénatal est également mentionné, avec une adaptation des mouvements à la grossesse (méthode De Gasquet).

L’activité ayurvédique comprend des consultations et des massages ayurvédiques, des massages ayurvédiques pour la maternité et des cures ayurvédiques. Le site mentionne aussi des massages thaï et des massages « bien-être », ainsi que des rubriques de rendez-vous et d’accompagnements saisonniers.

En complément, Sésam organise des ateliers et des stages, ainsi que des formations. Des programmes en ligne de yoga et de méditation sont également proposés, permettant de pratiquer à distance. Le site indique enfin des catégories de thérapies, dont un module intitulé « Modèle Intelligence Relationnelle® (IR) ».

Approche et philosophie

Sésam présente une démarche holistique articulant yoga, ayurvéda et massages, avec l’idée d’outils complémentaires au service d’un mieux-être global. Pour les cours de yoga, l’accent est mis sur l’inclusivité, l’adaptation aux morphologies et aux éventuelles limitations physiques, et l’usage d’accessoires pour ajuster les postures.

Le centre insiste sur l’importance d’informer l’enseignant en cas de blessure, douleur, grossesse ou question de santé, afin d’adapter la pratique. Les descriptions de cours mettent en avant le rôle du souffle, de la concentration et, selon les formats, de la méditation, des pranayamas et des mantras. La progression par niveaux est évoquée, ainsi qu’une conception du niveau avancé liée à l’attention et à la conscience corporelle plutôt qu’à une logique de performance.

Infos pratiques

Le site mentionne deux implantations à Lyon : un lieu à Lyon 7, avec une adresse indiquée au 49 rue de Marseille (69007), et une présence à Lyon 6 (Foch), avec des ateliers annoncés à une adresse rue Tronchet. Les ateliers et stages sont listés sur une page dédiée, avec les lieux précisés selon les événements.

Les réservations et prises de rendez-vous sont proposées via les supports du centre. Les informations de planning, de programmes et d’accès sont disponibles sur le site, avec une possibilité de suivre certaines propositions à distance via des programmes en ligne.