Yogama

Yogama est une structure d’enseignement du yoga basée à Lyon, dans le quartier de la Croix-Rousse (4ᵉ arrondissement). Active depuis 2007, elle propose des cours et des stages de yoga tout au long de l’année. L’activité est portée par Aurélie Caudullo, professeure de yoga, dans un cadre orienté vers une pratique régulière et accessible.

Prestations et activités

Yogama propose des cours hebdomadaires de yoga ouverts aux débutants comme aux pratiquants ayant déjà une expérience. L’offre comprend plusieurs styles explicitement mentionnés, dont le hatha yoga, le yoga vinyasa, le viniyoga, le yin yoga, la méditation et un format nommé « envol du matin ». Les cours sont organisés selon différents niveaux en hatha yoga, ainsi que des séances tous niveaux pour certaines pratiques.

Des cours spécifiques sont également proposés, notamment le yoga prénatal, destiné aux femmes enceintes. En complément des cours réguliers, Yogama organise des ateliers thématiques autour du yoga, incluant des séances consacrées au lâcher-prise, au yin yoga, au yoga du visage, aux émotions ou à certaines périodes de la vie comme la périménopause. Ces ateliers peuvent se dérouler à Lyon ou en ligne.

La structure propose également des stages et des retraites de yoga, organisés ponctuellement sur plusieurs jours. Des séances en extérieur sont mentionnées lors des périodes favorables, avec des cours de yoga pratiqués en plein air. L’ensemble de ces activités est accessible de manière flexible, avec la possibilité de participer à une séance d’essai.

Approche et philosophie

L’approche de Yogama est présentée comme un yoga adapté à toutes et à tous, avec une attention particulière portée à l’écoute du corps, au souffle et au respect du rythme individuel. Les pratiques proposées s’inscrivent dans une diversité de formes allant de pratiques calmes et introspectives à des styles plus dynamiques, sans hiérarchisation entre elles.

Aurélie Caudullo est à l’origine de la structure et assure l’enseignement. Son parcours inclut une formation diplômante à l’Institut Français de Yoga, ainsi qu’une orientation vers des approches psycho-corporelles et somatiques. L’enseignement intègre régulièrement des dimensions de respiration, de méditation et de relaxation, en complément du travail postural.

La philosophie mise en avant repose sur l’idée d’une pratique libre, évolutive et non normative, permettant à chacun de trouver une forme de yoga correspondant à ses besoins du moment. Les cours sont décrits comme accessibles, avec une attention portée à l’adaptation plutôt qu’à la performance.

Infos pratiques

Yogama est située à Lyon 4, dans le secteur de la Croix-Rousse. Les cours ont lieu tout au long de l’année, selon un planning hebdomadaire. L’inscription se fait à la séance ou via différentes formules, avec la possibilité de commencer par une séance d’essai à tarif spécifique.

Les activités comprennent des cours en présentiel, des ateliers ponctuels, des stages, ainsi que des propositions en ligne pour certaines pratiques. Les ateliers et retraites sont programmés à des dates précises, annoncées à l’avance. Les conditions de participation, les niveaux proposés et les modalités d’inscription sont définis dans le cadre de l’organisation générale de la structure, sans indication de contrainte d’engagement à long terme.